鸡肉泡面汉堡 #中卓炸酱面#

by 孩妈妮妮 697 收藏 31688 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
20.4%
蛋白质
17.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

泡面不要只会泡着吃,做点新颖的美食来增加食欲。加入鸡肉和蔬菜、芝士片,营养更全面。

展开
主料1人份
辅料
白胡椒粉适量
少许
适量
料酒1小勺
淀粉1小勺
展开全部辅料
步骤1 鸡肉泡面汉堡 #中卓炸酱面#的做法大全

鸡脯肉洗净切成小丁

步骤2 鸡肉泡面汉堡 #中卓炸酱面#的做法图解

胡萝卜去皮切成小丁

步骤3 鸡肉泡面汉堡 #中卓炸酱面#的家常做法

玉米粒煮熟备用

步骤4 鸡肉泡面汉堡 #中卓炸酱面#的简单做法

鸡肉丁加入白胡椒粉、葱碎、姜沫、料酒搅打均匀

步骤5 鸡肉泡面汉堡 #中卓炸酱面#怎么吃

倒入胡萝卜碎、玉米粒、淀粉、酱包里适量的酱

步骤6 鸡肉泡面汉堡 #中卓炸酱面#怎么做

充分搅打至上劲备用

步骤7 鸡肉泡面汉堡 #中卓炸酱面#怎么炒

锅内加水烧开下入面块煮至面条微软后捞出控水

步骤8 鸡肉泡面汉堡 #中卓炸酱面#怎么煮

取一小碗底部铺保鲜膜放入一半的鸡肉馅用小勺压实

步骤9 鸡肉泡面汉堡 #中卓炸酱面#怎么炖

不沾锅加油烧微热取出肉饼

步骤10 鸡肉泡面汉堡 #中卓炸酱面#怎么煸

不沾锅加油烧微热取出肉饼,倒扣到锅中小火慢煎5分钟

步骤11 鸡肉泡面汉堡 #中卓炸酱面#怎样煸

中途翻面煎至两面金黄时取出(一点要小火,以免中间不熟)

步骤12 鸡肉泡面汉堡 #中卓炸酱面#怎样做

面条加入鸡蛋、白胡椒粉、盐搅散搅匀

步骤13 鸡肉泡面汉堡 #中卓炸酱面#怎样炒

取小碗四壁抹少许油防粘

步骤14 鸡肉泡面汉堡 #中卓炸酱面#怎样煮

把面条也分成两份倒入碗中压实

步骤15 鸡肉泡面汉堡 #中卓炸酱面#怎样炖

不粘锅倒入适量油,把小碗倒扣锅中,不要立刻拿走,等到底部凝固成型后再取走小碗

步骤16 鸡肉泡面汉堡 #中卓炸酱面#的制作

小火煎至两面金黄酥脆时取出

步骤17 鸡肉泡面汉堡 #中卓炸酱面#的制作方法

底部放入一个面饼加一个肉饼

步骤18 鸡肉泡面汉堡 #中卓炸酱面#的制作大全

放入适量蔬菜

步骤19 鸡肉泡面汉堡 #中卓炸酱面#的做法大全

然后再加一个肉饼和蔬菜,最后加一片芝士片盖上两一片面饼就可以了,还可以搭配辣酱和番茄沙司一起食用。“中卓食品健康美味食品,创造美好生活”

成品图
烹饪技巧

最好两个锅同时操作,这样才能保持肉饼和面饼都酥脆好吃
面条不要煮的太软了,要稍微硬点才好吃

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