鸡肉秋葵炒年糕

by 火镀红叶 443 收藏 2651 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
38.3%
蛋白质
10.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

鸡肉秋葵炒年糕是我要分享消耗库存的吃法,简单美味有能量,配搭多变,要是家里没我所用的菜,可以换为个人喜欢的品种;我就用秋葵、鸡胸肉,调味就是简单地用黑胡椒、盐就够了,炒出来是意想不到的好吃;鸡胸肉热量和脂肪含量低,易被人体吸收入利用,秋葵助消化,健肠胃、增强人体免疫力,早餐吃这样的炒年糕,适合怕长胖又需要营养的人

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主料1人份
辅料
2克
黑胡椒 2克
展开全部辅料
步骤1 鸡肉秋葵炒年糕的做法大全

鸡肉秋葵炒年糕主材料

步骤2 鸡肉秋葵炒年糕的做法图解

鸡胸肉切小方颗,用盐、黑胡椒腌10分钟,待用

步骤3 鸡肉秋葵炒年糕的家常做法

烧锅,下小许色拉油爆香蒜末,下腌过的鸡肉粒,翻炒均匀

步骤4 鸡肉秋葵炒年糕的简单做法

投入年糕片、秋葵粒,小许的盐

步骤5 鸡肉秋葵炒年糕怎么吃

锅内的材料炒透炒均匀,约3分钟,炒得有点焦黄也没关系,更加香

步骤6 鸡肉秋葵炒年糕怎么做

这时可以下胡萝卜丝,再撒点黑胡椒,即可关火

步骤7 鸡肉秋葵炒年糕怎么炒

关火后的鸡肉秋葵炒年糕上碟即可食用,可配点普洱茶或清粥也行

成品图
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