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鸡肉丸鸡蛋紫菜汤

by 青柠食记 458 收藏 1488 浏览
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

入秋了,天气逐渐转凉。贴秋膘后又开始寻思着减肥。可是吃素的日子真难过!我又开始了吃鸡胸肉的日子,每天变着花样吃。 鸡胸肉和鸡蛋的蛋白质很高。鸡胸肉的热量却是几乎所有肉类中最低的,所以平时家里都会备一些鸡胸肉。

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主料1人份
辅料
1勺
生抽1勺
胡椒粉1勺
料酒1勺
玉米淀粉1勺
蛋清1个
鸡精适量
食用油适量
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步骤1 鸡肉丸鸡蛋紫菜汤的做法大全

鸡胸肉解冻清洗干净

步骤2 鸡肉丸鸡蛋紫菜汤的做法图解

鸡胸肉剁成肉末,加入,盐,胡椒粉,生抽,料酒,玉米淀粉,蛋清

步骤3 鸡肉丸鸡蛋紫菜汤的家常做法

搅拌均匀上劲后,腌制一会

步骤4 鸡肉丸鸡蛋紫菜汤的简单做法

锅里放油,油热倒入鸡蛋液,煎成鸡蛋饼。 然后出锅切成小条

步骤5 鸡肉丸鸡蛋紫菜汤怎么吃

锅里放水,煮开后,下入腌制好的鸡胸肉丸和紫菜。 鸡胸肉团成大小一致的小丸子

步骤6 鸡肉丸鸡蛋紫菜汤怎么做

最后放入切好的鸡蛋条,加盐,胡椒粉,鸡精调味。 出锅前撒上葱花即可!

步骤7 鸡肉丸鸡蛋紫菜汤怎么炒

一道清淡高蛋白的鸡肉丸汤就做好了!做法简单,蛋白质含量极其高,非常适合减肥的小伙伴! 隔三岔五就做一锅,好吃还不长肉

成品图

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