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鸡汤娃娃菜

by Calf2013　5366 收藏　12572 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

1.4%

蛋白质

2.7%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

蒸

家常味

<15分钟

较低热量

新手尝试

娃娃菜最适合做成上汤菜肴，将其与高汤、皮蛋、红枣和枸杞一同烹煮，可衬托出娃娃菜的清甜之味，常食还有养胃生津、除烦解渴、清热解毒之效。

展开

主料2人份

辅料

枸杞适量

盐 2克

葱1根

展开全部辅料

步骤1

鸡汤娃娃菜的做法大全

准备好食材

步骤2

鸡汤娃娃菜的做法图解

食材洗净，娃娃菜对半切开，再切成小条，葱切小粒

步骤3

鸡汤娃娃菜的家常做法

枸杞泡洗干净

步骤4

鸡汤娃娃菜的简单做法

取出小碗，放入娃娃菜，加入枸杞、食盐

步骤5

鸡汤娃娃菜怎么吃

倒入鸡汤，搅拌均匀

步骤6

鸡汤娃娃菜怎么做

盖上保鲜膜

步骤7

鸡汤娃娃菜怎么炒

锅内烧开热水，放入娃娃菜，蒸约12分钟

步骤8

鸡汤娃娃菜怎么煮

蒸好后，揭开保鲜膜，放入葱粒即可

成品图

烹饪技巧

枸杞最好先泡软，能更好的发挥它的作用

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