韭菜鲍菇炒鱿鱼

by 雨润海棠 459 收藏 5727 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.4%
蛋白质
13.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

杏鲍菇、韭菜和鱿鱼的营养价值非常高,将三者结合在一起令这道普通的家常菜鲜香度进一步得到了提升。

展开
主料2人份
辅料
胡萝卜25克
花生油10毫升
1克
展开全部辅料
步骤1 韭菜鲍菇炒鱿鱼的做法大全

准备食材

步骤2 韭菜鲍菇炒鱿鱼的做法图解

热锅放油,放入胡萝卜丝

步骤3 韭菜鲍菇炒鱿鱼的家常做法

放入杏鲍菇丝

步骤4 韭菜鲍菇炒鱿鱼的简单做法

翻炒至杏鲍菇变软

步骤5 韭菜鲍菇炒鱿鱼怎么吃

放入鱿鱼

步骤6 韭菜鲍菇炒鱿鱼怎么做

放入韭菜

步骤7 韭菜鲍菇炒鱿鱼怎么炒

加入少许盐

步骤8 韭菜鲍菇炒鱿鱼怎么煮

翻炒均匀即可

步骤9 韭菜鲍菇炒鱿鱼怎么炖

鲜香美味

成品图
烹饪技巧

杏鲍菇多炒一会,让水分充分蒸发口感更好

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