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韭菜炒豆芽

by w绿水荷塘y 422 收藏 9948 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2.9%
蛋白质
3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

夏季最适合食用绿豆芽。从营养学的角度看,绿豆芽的热量很低,每100克绿豆芽仅含8卡路热量,而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动,具有通便的作用,这些特点决定了绿豆芽的减肥作用。减肥的朋友们,这道菜千万别错过。

展开
主料1人份
辅料
酱油适量
适量
展开全部辅料
步骤1 韭菜炒豆芽的做法大全

自己发的绿豆芽很嫩

步骤2 韭菜炒豆芽的做法图解

用水清洗干净

步骤3 韭菜炒豆芽的家常做法

准备好所有材料

步骤4 韭菜炒豆芽的简单做法

韭菜切段,蒜拍碎

步骤5 韭菜炒豆芽怎么吃

热锅下油,放蒜爆香

步骤6 韭菜炒豆芽怎么做

大火,放入豆芽

步骤7 韭菜炒豆芽怎么炒

翻炒几下

步骤8 韭菜炒豆芽怎么煮

下入韭菜

步骤9 韭菜炒豆芽怎么炖

淋入适量的酱油

步骤10 韭菜炒豆芽怎么煸

适量的盐调味即可出锅

成品图
烹饪技巧

绿豆芽很容易熟,翻炒几下后加入韭菜

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