韭菜炒海肠

by 简花花 457 收藏 2143 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
1.6%
蛋白质
3.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
较低热量
新手尝试
主料
辅料
酱油2ml
食盐2g
花生油5ml
展开全部辅料
步骤1 韭菜炒海肠的做法大全

鲜海肠放在盆内,逐个从上倒下撸洗干净,再用厨房剪刀剪断,每段约2.5公分长即可

步骤2 韭菜炒海肠的做法图解

锅中烧开水,下入海肠,汆烫3秒钟,捞出,冲洗一下备用

步骤3 韭菜炒海肠的家常做法

焯水的海肠备用

步骤4 韭菜炒海肠的简单做法

韭菜切寸段备用

步骤5 韭菜炒海肠怎么吃

锅中油烧至八成热,下入姜丝蒜片爆香,倒入海肠翻炒几下

步骤6 韭菜炒海肠怎么做

快速倒入韭菜梗翻炒

步骤7 韭菜炒海肠怎么炒

加酱油,韭菜叶和盐,快速翻匀出锅

步骤8 韭菜炒海肠怎么煮

成品

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