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韭菜炒鲜鱿

by 龙井(来自微信...)　2 收藏　4793 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
22.8%
蛋白质
18.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
咸鲜味
<10分钟
较低热量
初中水平

比较简单的家庭小海鲜。

展开
主料3人份
鲜鱿鱼500克
韭菜300克
辅料
姜5克
大蒜2个
展开全部辅料
步骤1 韭菜炒鲜鱿的做法大全

步骤

步骤2 韭菜炒鲜鱿的做法图解

鲜鱿鱼去掉腹腔里的软骨

步骤3 韭菜炒鲜鱿的家常做法

切成鱿鱼圈

步骤4 韭菜炒鲜鱿的简单做法

韭菜洗净

步骤5 韭菜炒鲜鱿怎么吃

韭菜切断，姜切丝

步骤6 韭菜炒鲜鱿怎么做

热锅凉油，放入姜丝煸香，鱿鱼入锅爆炒2分钟

步骤7 韭菜炒鲜鱿怎么炒

加入韭菜翻炒，加入适量食盐

步骤8 韭菜炒鲜鱿怎么煮

起锅

成品图
烹饪技巧

非常非标简单~还可以辣炒

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