韭菜炒鱿鱼

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.6%
蛋白质
13.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

展开
主料2人份
辅料
食用油5毫升
4克
鸡粉2克
展开全部辅料
步骤1 韭菜炒鱿鱼的做法大全

韭菜切段

步骤2 韭菜炒鱿鱼的做法图解

鱿鱼剥去薄膜洗净,切丝

步骤3 韭菜炒鱿鱼的家常做法

焯水去腥去血沫

步骤4 韭菜炒鱿鱼的简单做法

食用油倒入锅中,倒入韭菜,翻炒均匀,倒入鱿鱼

步骤5 韭菜炒鱿鱼怎么吃

放入盐、鸡粉,翻炒均匀

成品图
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