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韭菜炒鱿鱼须

by 你是心的港湾　266 收藏　1970 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
16.9%
蛋白质
13.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

简单易做，营养美味！

展开
主料
鱿鱼须250克
韭菜300克
辅料
盐适量
生抽适量
蚝油适量
料酒适量
米醋适量
白糖适量
葱姜适量
展开全部辅料
步骤1 韭菜炒鱿鱼须的做法大全

鱿鱼须

步骤2 韭菜炒鱿鱼须的做法图解

用适量米醋浸泡一会儿

步骤3 韭菜炒鱿鱼须的家常做法

醋泡过的鱿鱼，很容易去掉外面的黑皮

步骤4 韭菜炒鱿鱼须的简单做法

去掉其他不要的东西

步骤5 韭菜炒鱿鱼须怎么吃

洗净

步骤6 韭菜炒鱿鱼须怎么做

切成小段

步骤7 韭菜炒鱿鱼须怎么炒

韭菜洗净切成小段

步骤8 韭菜炒鱿鱼须怎么煮

锅内放油，炒香葱姜

步骤9 韭菜炒鱿鱼须怎么炖

放入鱿鱼须

步骤10 韭菜炒鱿鱼须怎么煸

调味，放入适量盐，生抽，蚝油，白糖，料酒，翻炒均匀

步骤11 韭菜炒鱿鱼须怎样煸

等鱿鱼须基本炒熟，放入韭菜，翻炒几下，炒熟出锅

步骤12 韭菜炒鱿鱼须怎样做

成品

成品图
烹饪技巧

仔细看步骤说明！

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