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韭菜豆腐饼

by 土豆丝卷饼 158 收藏 1197 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
34.9%
蛋白质
13%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<30分钟
较低热量
中级掌勺

韭菜为墨绿色蔬菜,其中胡萝卜素含量达到了1400mg,胡萝卜素含量高的食物对眼睛是有好处的,所以韭菜也能够起到护眼名目的作用。 韭菜还含有硫化合物,硫化物本身的作用是刺激人体的血管,会导致血管弹性更好一些,所以对降血脂、降血压是能起到一定作用的。 不多说了,赶紧来看看我的韭菜豆腐饼把,超好吃的小饼,吃一次保准就爱上。

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主料2人份
辅料
适量
展开全部辅料
步骤1 韭菜豆腐饼的做法大全

用北方的卤水大豆腐一块,这个味道很正;把豆腐用小勺碾成泥状。打入一个鸡蛋

步骤2 韭菜豆腐饼的做法图解

,豆腐和鸡蛋拌均匀

步骤3 韭菜豆腐饼的家常做法

韭菜洗干净切成碎,就像包饺子馅一样的碎就行

步骤4 韭菜豆腐饼的简单做法

胡萝卜不用太多,一段就可以,用工具擦成短小的细丝

步骤5 韭菜豆腐饼怎么吃

豆腐泥里面放入胡萝卜和韭菜,以及面粉和盐拌匀

步骤6 韭菜豆腐饼怎么做

取平底锅或者我这样的六连模锅具,放入拌好的豆腐泥

步骤7 韭菜豆腐饼怎么炒
步骤8 韭菜豆腐饼怎么煮

中火烙五分钟,在翻面烙5分钟左右即可即可

成品图
烹饪技巧

饼的厚度自己掌握好,用六连盘烙饼可以就用盘的厚度掌握,如果用平底锅就自己掌握1厘米厚度就可以

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