韭菜花炒肉

by 源稚宇 4 收藏 1748 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
100%
蛋白质
14.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
初中水平

韭菜花具有生津开胃,增强食欲和促进肠胃消化的功效,并且富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等健康成分。搭配新鲜的精肉进行炒菜,既能够补充营养,还能补气养血,是一道简单美味的家常菜。

展开
主料2人份
辅料
25克
大蒜适当
适量
适量
展开全部辅料
步骤1 韭菜花炒肉的做法大全

韭菜花洗净,把花去除,其余部分切断

步骤2 韭菜花炒肉的做法图解

把姜蒜切丝,要切的细一点,一个是好看,另一个是容易出味

步骤3 韭菜花炒肉的家常做法

锅中放油,放入姜蒜爆炒出香味,火不能太大

步骤4 韭菜花炒肉的简单做法

放入韭菜花大火爆炒,到半熟的时候放肉沫

步骤5 韭菜花炒肉怎么吃

等到肉炒熟韭菜花也熟了,最后放入盐拌均盛起

成品图
烹饪技巧

韭菜平时对身体是非常好的一道菜,韭菜花炒肉,一道地道的云南菜,我做菜不喜欢放味精,那样会破坏菜的本味,只用调料调味

猜你喜欢

韭菜花炒肉的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >