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韭菜鸡蛋饼

by 佑见炊烟 538 收藏 7635 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
51.1%
蛋白质
11%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

“三月不减肥,月月徒悲伤”,春天来了,换下厚厚的冬装才发觉慵懒的冬天堆积了太多的脂肪在身上,该减肥了!俗话说得好减肥者最忌讳的就是不吃早餐,所以早餐要吃好,今天做的就是营养丰富简单易操作的韭菜鸡蛋饼,对于赶时间的上班族非常实用哦。

展开
主料3人份
辅料
3克
色拉油5克
200克
展开全部辅料
步骤1 韭菜鸡蛋饼的做法大全

备好主料

步骤2 韭菜鸡蛋饼的做法图解

韭菜洗净切碎

步骤3 韭菜鸡蛋饼的家常做法

鸡蛋打入碗中

步骤4 韭菜鸡蛋饼的简单做法

加盐、肉末打散

步骤5 韭菜鸡蛋饼怎么吃

加韭菜搅拌均匀

步骤6 韭菜鸡蛋饼怎么做

加面粉和水(图片拍的加面粉较少,后来又加了面粉,主料中的面粉用量是最终用量)

步骤7 韭菜鸡蛋饼怎么炒

搅拌均匀

步骤8 韭菜鸡蛋饼怎么煮

电饼档刷油

步骤9 韭菜鸡蛋饼怎么炖

舀一勺面糊开始煎

步骤10 韭菜鸡蛋饼怎么煸

一面煎好后煎另一面

步骤11 韭菜鸡蛋饼怎样煸

成品图

成品图
烹饪技巧

肉末剁碎一点更容易搅拌均匀

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