荤素搭配,减肥不累!
蚌稍微飞水后将肉取出,洗净备用
韭菜苔洗净,切段备用
铁锅烧红,加入适量的油,加入蚌肉,翻炒
加入适量的盐糖酱油调味,翻炒
加入韭菜苔
加入适量的盐
翻炒均匀
盖锅,煮1分钟左右
加入适量的包尾油
装碟,完成。清爽的韭菜苔炒蚌肉~
取出蚌肉,可以先飞水,让蚌打开,然后取出肉韭菜苔不适宜久炒,不然不爽脆