< 美食杰 菜谱分类 >

韭菜苔炒蚌肉

by Q猪宝宝 530 收藏 8631 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
20.5%
蛋白质
4.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

荤素搭配,减肥不累!

展开
主料4人份
辅料
1大匙
1小匙
2小匙
酱油1茶匙
展开全部辅料
步骤1 韭菜苔炒蚌肉的做法大全

蚌稍微飞水后将肉取出,洗净备用

步骤2 韭菜苔炒蚌肉的做法图解

韭菜苔洗净,切段备用

步骤3 韭菜苔炒蚌肉的家常做法

铁锅烧红,加入适量的油,加入蚌肉,翻炒

步骤4 韭菜苔炒蚌肉的简单做法

加入适量的盐糖酱油调味,翻炒

步骤5 韭菜苔炒蚌肉怎么吃

加入韭菜苔

步骤6 韭菜苔炒蚌肉怎么做

加入适量的盐

步骤7 韭菜苔炒蚌肉怎么炒

翻炒均匀

步骤8 韭菜苔炒蚌肉怎么煮

盖锅,煮1分钟左右

步骤9 韭菜苔炒蚌肉怎么炖

加入适量的包尾油

步骤10 韭菜苔炒蚌肉怎么煸

装碟,完成。清爽的韭菜苔炒蚌肉~

成品图
烹饪技巧

取出蚌肉,可以先飞水,让蚌打开,然后取出肉
韭菜苔不适宜久炒,不然不爽脆

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

其他做法

更多 >
猜你喜欢

相关推荐

更多 >