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粽子紫薯米糊

by january0106 390 收藏 11987 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
23.6%
蛋白质
1.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
甜味
<30分钟
较高热量
初级入门

紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色,它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯不仅可以润肠,还有护肤的作用可以抗衰老,是女性美丽容颜的最好保健品。

展开
主料4人份
辅料
450毫升
展开全部辅料
步骤1 粽子紫薯米糊的做法大全

所有材料准备

步骤2 粽子紫薯米糊的做法图解

紫薯洗净去皮,切成块

步骤3 粽子紫薯米糊的家常做法

将玉米粒、粽子和紫薯块倒入不锈钢搅拌杯中,加入450ml清水

步骤4 粽子紫薯米糊的简单做法

盖上杯盖,杯盖旋转到位

步骤5 粽子紫薯米糊怎么吃

破壁机通电,如果在机器上直接操作,选择“米糊”键,进行启动即可,制作时间30分钟; 如果在手机APP端,则选择“粽子紫薯米糊”,食谱直接进行启动即可,制作时间30分钟

步骤6 粽子紫薯米糊怎么做

工作完毕,发出“嘀”声提示食材制作完成

成品图
烹饪技巧

没有粽子,可以改用80克糯米,提前浸泡2个小时
液体量可以根据自己喜好,想稀一点就多加点水

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