鲫鱼豆腐汤

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
69.5%
蛋白质
25.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较高热量
初级入门

鲫鱼中的蛋白质含量丰富且比较全面,含有的糖分和脂肪比较少,食用鲫鱼就能降低血脂和胆固醇,不会引起体重的增加,而且还能够为身体补充全面的营养

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主料
辅料
色拉油
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步骤1 鲫鱼豆腐汤的做法大全

鲫鱼去内脏和鳃,准备葱花、姜片和红辣椒

步骤2 鲫鱼豆腐汤的做法图解

起油锅,放鲫鱼两面煎一下

步骤3 鲫鱼豆腐汤的家常做法

放姜片和干辣椒

步骤4 鲫鱼豆腐汤的简单做法

添水,加葱花和十三香

步骤5 鲫鱼豆腐汤怎么吃

加盐和鸡精

步骤6 鲫鱼豆腐汤怎么做

鸡腿菇切片,豆腐切块

步骤7 鲫鱼豆腐汤怎么炒

放入锅中,炖熟即可

成品图
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