鲫鱼中的蛋白质含量丰富且比较全面,含有的糖分和脂肪比较少,食用鲫鱼就能降低血脂和胆固醇,不会引起体重的增加,而且还能够为身体补充全面的营养
鲫鱼去内脏和鳃,准备葱花、姜片和红辣椒
起油锅,放鲫鱼两面煎一下
放姜片和干辣椒
添水,加葱花和十三香
加盐和鸡精
鸡腿菇切片,豆腐切块
放入锅中,炖熟即可