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鲫鱼豆腐汤

by 飞飞_豆豆 386 收藏 9334 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
21.8%
蛋白质
15%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
鱼香味
<30分钟
较低热量
初中水平

“鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是良好的蛋白质来源,常食可增强抗病能力,鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补食疗作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用,也特别适合产妇食用,可虚补通乳。”

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主料2人份
辅料
厨具焖烧锅
展开全部辅料
步骤1 鲫鱼豆腐汤的做法大全

鲫鱼破肚,内腔清洗干净,豆腐洗净切小块,姜切片,香菜清洗干净。鱼洗干净以后可以用盐腌制半个小时哦,不然鱼吃起来淡淡的没有味道哦

步骤2 鲫鱼豆腐汤的做法图解

姜切片,大葱切段备用(不喜欢大葱也可不要)

步骤3 鲫鱼豆腐汤的家常做法

水开后放入豆腐

步骤4 鲫鱼豆腐汤的简单做法

放入姜片和葱段

步骤5 鲫鱼豆腐汤怎么吃

放入腌制好的鲫鱼

步骤6 鲫鱼豆腐汤怎么做

放入一勺花生油,花生油非常香的

步骤7 鲫鱼豆腐汤怎么炒

放入鸡精调味

步骤8 鲫鱼豆腐汤怎么煮

煮开以后将洋夫人续煮锅的内锅放入外锅,可以看见底下的聚能钢圈已经烧得通红了,续煮30分钟全靠它了

步骤9 鲫鱼豆腐汤怎么炖

扣好外锅的锁扣

步骤10 鲫鱼豆腐汤怎么煸

看,放入内锅汤依旧在煮,水还在不断的翻滚呢,很神奇的续煮锅。我怀孕时和坐月子时,老公经常给我煮鲫鱼汤喝呢。这个锅是我怀孕时老公给我买的,挺好用的

步骤11 鲫鱼豆腐汤怎样煸

让它自己续煮吧。听老公说不要火能持续煮30分钟呢,保温8个小时左右呢。短短的加热,可以节省30分钟的煤气呢好神奇哦。跟我的女儿一起去看现在很火的《爸爸去哪了》

步骤12 鲫鱼豆腐汤怎样做

一集电视剧放完了,汤也好了,现在觉得煲汤很简单,很方便,不用怕被熏成黄脸婆了,看着大人和小孩都喝了满满的两大碗,心里说不出的开心

成品图
烹饪技巧

注意,内锅底部的那个聚能环 要烧红,续煮时间才长。 移动到外锅的时候注意别烫到

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