鲫鱼奶汤

by 雪峰儿 435 收藏 14727 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.3%
蛋白质
15.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

又热又潮湿,湿气很容易入体,用食疗的方法可以去除体内的湿气,又吃到了美味又可以强身健体何乐而不为呢。鲫鱼的营养丰富经常食用,可补充营养,增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。用小火慢炖出来的味道绝对让你想不到。。

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主料3人份
辅料
1块
1块
料酒1勺
少许
胡椒粉2克
花生油少许
展开全部辅料
步骤1 鲫鱼奶汤的做法大全

锅里放油,一定要热锅凉油,与才能不粘,如果不行可以用不粘锅

步骤2 鲫鱼奶汤的做法图解

小鲫鱼去头去内脏洗净,放入锅里

步骤3 鲫鱼奶汤的家常做法

用中火煎一会,下入料酒烹一下,去腥

步骤4 鲫鱼奶汤的简单做法

把鱼放到砂锅里,放入葱姜倒入开水

步骤5 鲫鱼奶汤怎么吃

改小火慢炖大约45分钟再用大火炖15分钟

步骤6 鲫鱼奶汤怎么做

鱼汤似牛奶一般浓郁就可以关火了

步骤7 鲫鱼奶汤怎么炒

加入胡椒,盐,葱末调味即可

步骤8 鲫鱼奶汤怎么煮

可以喝喽

成品图
烹饪技巧

1,鲫鱼要想炖的入牛奶火候是关键,最后一定要大火才会炖出的鱼汤如牛奶
2,如果喜欢香菜也可以放些香菜调味

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