焗烤娃娃菜

by 麦可安 284 收藏 2821 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2%
蛋白质
3.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

烤箱的温度和时间可控,最大限度保证娃娃菜中的营养不流失,用烤碗盛装娃娃菜,菜汤和调料可以完美的结合在一起,味道跟炒锅做出来的没差别,却更低脂更健康,还是无油烟烹饪。

展开
主料1人份
辅料
适量
小米椒1个
香葱少许
展开全部辅料
步骤1 焗烤娃娃菜的做法大全

娃娃菜油净,切四瓣。

步骤2 焗烤娃娃菜的做法图解

蒜剥皮,洗净,切末,小米椒、香葱切末,备用。

步骤3 焗烤娃娃菜的家常做法

将蒜末加入蚝油中,再加入盐和适量的清水,调成均匀的酱汁。

步骤4 焗烤娃娃菜的简单做法

娃娃菜均匀码放在烤碗中,浇上调好的酱汁。

步骤5 焗烤娃娃菜怎么吃

放入预热好的烤箱中层,上、下火160度烤12分钟,出炉后撒上小米椒和葱花点缀即可。

成品图
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