菌菇时蔬汤丨汤鲜香清爽,入味但不油腻。

by 轻饭 0 收藏 3828 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
18.1%
蛋白质
7.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

比如今天这道要和大家推荐菌菇炖。顾名思义,就是各种菌菇一起煮,菌菇类更熟越煮越鲜,炖出的汤鲜香清爽,入味但不油腻。我家平均两天做一次,清爽好喝,还能为人体补充和锁住水分,滋养皮肤。每次上桌5分钟就被抢光,连汤汁都不剩一滴。

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主料
辅料
西红柿1个
食用油适量
丝瓜1根
鸡蛋2个
豆腐50克
火腿肠1根
生抽 15克
3克
鸡精2克
香葱适量
展开全部辅料
步骤1 菌菇时蔬汤丨汤鲜香清爽,入味但不油腻。的做法大全

准备好所需要的食材!!!!!

步骤2 菌菇时蔬汤丨汤鲜香清爽,入味但不油腻。的做法图解

鸡蛋打入碗中,打成蛋液

步骤3 菌菇时蔬汤丨汤鲜香清爽,入味但不油腻。的家常做法

丝瓜去皮切成滚刀状、蟹味菇洗净切断,南豆腐切小丁,火腿肠切小丁备用

步骤4 菌菇时蔬汤丨汤鲜香清爽,入味但不油腻。的简单做法

锅中倒少许油,油烧热后,将蛋液倒入锅中摊成薄饼,再取出切成粗片备用

步骤5 菌菇时蔬汤丨汤鲜香清爽,入味但不油腻。怎么吃

锅中油热后,先将西红柿倒入锅中炒软,然后加水,再放入豆腐、火腿肠、生抽大火煮开

步骤6 菌菇时蔬汤丨汤鲜香清爽,入味但不油腻。怎么做

水开之后将蟹味菇和蛋皮倒入锅中,沸腾后,最后将丝瓜倒进去烫软,出锅前放入盐、鸡精和葱花搅匀即可

步骤7 菌菇时蔬汤丨汤鲜香清爽,入味但不油腻。怎么炒

这样一道简单又好喝的汤品就做好了!!!!

成品图
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