开水豆酱青菜

by 不睡了 334 收藏 6674 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.1%
蛋白质
2.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酱香味
<15分钟
较低热量
初级入门

很多人吃腌制的菜总是有恐惧感,所以咱就规避掉腌制,用焯水的方法来对待烹饪方法,而且营养也不流失,青菜不煮开就冲水,挤干,然后调味炒就行了。

展开
主料3人份
辅料
3小瓣
菜籽油10克
酱油半勺
豆瓣酱一勺
展开全部辅料
步骤1 开水豆酱青菜的做法大全

青菜洗净,锅内水烧开,青菜放入

步骤2 开水豆酱青菜的做法图解

菜放下水开关火,放入冷水中冲凉,切成细末

步骤3 开水豆酱青菜的家常做法

蒜瓣切碎,青菜末挤干水分,油锅放少许菜籽油,烧热放蒜瓣碎

步骤4 开水豆酱青菜的简单做法

蒜瓣碎炸到焦黄,下青菜碎,炒匀

步骤5 开水豆酱青菜怎么吃

下一勺豆瓣酱,少许六月鲜酱油,翻炒即可

成品图
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