开胃莴笋

by 草海(来自腾讯.) 422 收藏 3949 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.4%
蛋白质
1.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
香辣味
<5分钟
较低热量
新手尝试

莴笋是一种高钾蔬菜,钾能维持机体正常,可以让动脉扩张,降低外周血管的阻力,加快尿钠的排泄,从而降低心血管的负担,能减轻高血压。

展开
主料2人份
辅料
3个
生抽2勺
1勺
香油1勺
花椒油1勺
红椒油1勺
展开全部辅料
步骤1 开胃莴笋的做法大全

备好食材

步骤2 开胃莴笋的做法图解

辣椒蒜切沫

步骤3 开胃莴笋的家常做法

莴笋削皮切片

步骤4 开胃莴笋的简单做法

锅烧开水煮熟莴笋片捞出

步骤5 开胃莴笋怎么吃

然后调汁加生抽醋香油等

步骤6 开胃莴笋怎么做

把莴笋片摆盘

步骤7 开胃莴笋怎么炒

淋上调的汁

步骤8 开胃莴笋怎么煮

上桌开吃

成品图
烹饪技巧

凉拌莴笋开胃下饭,简单美味营养

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