咖喱鸡饭

by ●﹎抹咘賗賗 3 收藏 8642 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
38.2%
蛋白质
8.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咖喱味
<15分钟
较低热量
初中水平

如果你希望自己瘦,如果你正在健身,这就是最好的增肌食品啦,孩子大人都爱吃(ᵒ̤̑₀̑ᵒ̤̑)哦

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主料4人份
辅料
浓缩咖喱粉4块
西葫芦1个
1勺
味精半勺
十三香半勺
味精半勺
鸡精半勺
大蒜1个
土豆1个
胡萝卜1个
莴笋半根
香菇5个
白豆腐干1块
青椒1个
洋葱半个
展开全部辅料
步骤1 咖喱鸡饭的做法大全

用姜丝,料酒,淀粉抓匀 腌制2小时,可根据自己的口味加味鲜酱油,但是我没加,咖喱鸡的肉不能太黑

步骤2 咖喱鸡饭的做法图解

胡萝卜,莴笋,西葫芦,青椒,香菇,豆腐干,土豆,切丁备用

步骤3 咖喱鸡饭的家常做法

胡萝卜,莴笋,西葫芦,青椒,香菇,豆腐干,土豆,切丁备用

步骤4 咖喱鸡饭的简单做法

胡萝卜,莴笋,西葫芦,青椒,香菇,豆腐干,土豆,切丁备用

步骤5 咖喱鸡饭怎么吃

到油,油热后倒入鸡丁,翻炒到变色即可,铲出备用

步骤6 咖喱鸡饭怎么做

倒油,油6成热时把蒜丁和洋葱加进去炒出香味

步骤7 咖喱鸡饭怎么炒

短生,翻炒到变色

步骤8 咖喱鸡饭怎么煮

翻炒3分钟

步骤9 咖喱鸡饭怎么炖

炒3分钟

步骤10 咖喱鸡饭怎么煸

加入香菇和豆干继续翻炒,在炒2分钟

步骤11 咖喱鸡饭怎样煸

加水莫过菜就可以了

步骤12 咖喱鸡饭怎样做

加盐

步骤13 咖喱鸡饭怎样炒

半勺

步骤14 咖喱鸡饭怎样煮

半勺

步骤15 咖喱鸡饭怎样炖

一勺

步骤16 咖喱鸡饭的制作

煮大约10分钟,菜都软了为准,这时加入咖喱粉,咖喱粉容易糊锅,所以要变加变搅动

步骤17 咖喱鸡饭的制作方法

米饭用小碗压紧,翻扣到盘子里,然后把咖喱鸡舀在旁边就可以了

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