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咖喱烤鸡腿盖饭

by Belial毛毛 331 收藏 3653 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
43.2%
蛋白质
11%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咖喱味
<60分钟
较高热量
初中水平

我最最喜欢的盖饭,咖喱的东西我拒绝不了,每次都吃到撑才行…好这口的朋友来吧

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主料
辅料
适量
适量
奥尔良粉适量
适量
适量
咖喱粉适量
老抽适量
适量
展开全部辅料
步骤1 咖喱烤鸡腿盖饭的做法大全

鸡腿去骨

步骤2 咖喱烤鸡腿盖饭的做法图解

用松肉锤正反面敲打,没有锤子的用刀背

步骤3 咖喱烤鸡腿盖饭的家常做法

鸡腿肉里加入奥尔良粉、盐、糖、老抽、葱姜腌制

步骤4 咖喱烤鸡腿盖饭的简单做法

冷藏腌制1小时,平铺到烤盘里,刷油,烤箱上下火200度烤25-30分钟

步骤5 咖喱烤鸡腿盖饭怎么吃

等鸡肉成熟的时候做咖喱汤汁,改刀配菜

步骤6 咖喱烤鸡腿盖饭怎么做

锅里放油,煸炒配菜

步骤7 咖喱烤鸡腿盖饭怎么炒

加入开水,没过菜,大火烧开,中火炖熟

步骤8 咖喱烤鸡腿盖饭怎么煮

加入咖喱粉、盐和少许糖调味。我用的不倒翁牌的,味道和颜色都不错

步骤9 咖喱烤鸡腿盖饭怎么炖

把汤汁收浓

步骤10 咖喱烤鸡腿盖饭怎么煸

米饭扣在盘子里

步骤11 咖喱烤鸡腿盖饭怎样煸

烤鸡腿出炉

步骤12 咖喱烤鸡腿盖饭怎样做

切块摆在米饭旁边

步骤13 咖喱烤鸡腿盖饭怎样炒

浇上浓浓的咖喱汁……这一大份,我一个人就可以搞定

成品图

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