咖喱时蔬盖浇饭

by 杰米田园 430 收藏 2604 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
48.3%
蛋白质
8.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咖喱味
<15分钟
较低热量
初级入门

做了一次咖喱土豆,真的很好吃,我原来持有的咖喱口味不如传统口味顺口的想法也在悄然改变。这次,又做了咖喱盖浇饭,加工方法既健康又省事儿。虽然是一盘,但荤素都有,营养很丰富。

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主料3人份
辅料
适量
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步骤1 咖喱时蔬盖浇饭的做法大全

将土豆、胡萝卜去皮洗干净切成丁。

步骤2 咖喱时蔬盖浇饭的做法图解

将洋葱洗干净切成丁。

步骤3 咖喱时蔬盖浇饭的家常做法

将鸡胸肉洗干净切成丁。备好咖喱块。

步骤4 咖喱时蔬盖浇饭的简单做法

热锅倒入少许油,将切成丁的鸡胸肉、土豆、胡萝卜丁入锅翻炒。

步骤5 咖喱时蔬盖浇饭怎么吃

再将切成丁的洋葱入锅翻炒。

步骤6 咖喱时蔬盖浇饭怎么做

加适量水煮沸,再调至小火煮至食材熟后关火。

步骤7 咖喱时蔬盖浇饭怎么炒

将咖喱块入锅,搅拌均匀后再打开火。

步骤8 咖喱时蔬盖浇饭怎么煮

用小火炖煮至咖喱成稠糊状,将煮好的咖喱浇在米饭上,美味可口的咖喱饭就可以享用了。

成品图
烹饪技巧

咖喱块味道很好了,不需要再添加糖、盐等等调味料

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