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咖喱土豆
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
37.3%
蛋白质
4.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炖
咖喱味
<30分钟
较低热量
初中水平
无
展开
主料
2人份
土豆
600克
洋葱
40克
胡萝卜
150克
咖喱
50克
辅料
食用油
5毫升
展开全部辅料
步骤1
土豆去皮切块
步骤2
洋葱,胡萝卜切块
步骤3
倒入土豆,胡萝卜,咖喱翻炒均匀
步骤4
加水,大火煮沸,加盐,中火熬至汤汁浓稠
成品图
烹饪技巧
无
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