咖喱土豆泥

by miko的小厨房 1392 收藏 14271 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
6.9%
蛋白质
12.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咖喱味
<15分钟
较低热量
初级入门

天气冷了,身上容易堆积脂肪 吃什么能享受美味又不会长肉肉呢? 当然是营养丰富低热量的土豆啦!

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主料
辅料
欧芹少许
展开全部辅料
步骤1 咖喱土豆泥的做法大全

洋葱和火腿切成小粒

步骤2 咖喱土豆泥的做法图解

土豆去皮切成片

步骤3 咖喱土豆泥的家常做法

锅里放两大碗水烧开,放入土豆煮至绵软,叉子可以轻松穿过就行了

步骤4 咖喱土豆泥的简单做法

平底锅放少许油,油热后倒入洋葱和火腿煸炒,至洋葱变透明

步骤5 咖喱土豆泥怎么吃

放入咖喱块和小半碗水

步骤6 咖喱土豆泥怎么做

小火炒至咖喱完全融化

步骤7 咖喱土豆泥怎么炒

煮好的土豆沥水捞起,装入碗中,用叉子压成土豆泥

步骤8 咖喱土豆泥怎么煮

倒入煮好的咖喱汁搅拌均匀

步骤9 咖喱土豆泥怎么炖

最后。撒上欧芹碎点缀

成品图
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