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烤花生米

by 寻找桃花岛 464 收藏 51621 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.3%
蛋白质
10.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

简单好吃的健康小零食

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主料2人份
步骤1 烤花生米的做法大全

花生米洗净,沥净水份,摆在烤盘上

步骤2 烤花生米的做法图解

放到预热好的烤箱中下层,开热风,170度烤10分钟左右。晃动烤盘,给花生米翻面,挪到上层,170度再烤5分钟左右

步骤3 烤花生米的家常做法

取出,会听到噼啪声,是外皮胀开的声音。稍稍凉,搓去外皮就行了

成品图

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