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烤花生米

by 寻找桃花岛　487 收藏　53742 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

8.3%

蛋白质

10.6%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

烤

家常味

<15分钟

较低热量

新手尝试

简单好吃的健康小零食

展开

主料2人份

步骤1

烤花生米的做法大全

花生米洗净，沥净水份，摆在烤盘上

步骤2

烤花生米的做法图解

放到预热好的烤箱中下层，开热风，170度烤10分钟左右。晃动烤盘，给花生米翻面，挪到上层，170度再烤5分钟左右

步骤3

烤花生米的家常做法

取出，会听到噼啪声，是外皮胀开的声音。稍稍凉，搓去外皮就行了

成品图

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