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烤鸡米花

by 甜盐蜜语 15563 收藏 68802 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
25.2%
蛋白质
31.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<30分钟
较低热量
新手尝试

用烤箱DIY了这款烤鸡米花,口感上相比油炸的要干一些,但是吃着更健康,更安心。

展开
主料3人份
辅料
鸡蛋1只
料酒8毫升
食用油少许
番茄沙司40克
展开全部辅料
步骤1 烤鸡米花的做法大全

鸡脯肉切成1.5厘米左右的小块

步骤2 烤鸡米花的做法图解

加入料酒和奥尔良腌料腌渍2小时

步骤3 烤鸡米花的家常做法

打入一只鸡蛋

步骤4 烤鸡米花的简单做法

抓匀后,静置半小时

步骤5 烤鸡米花怎么吃

腌制好的鸡肉丁裹上面包糠

步骤6 烤鸡米花怎么做

码上烤盘,以烤箱上下火180度,中层烤18-20分钟

步骤7 烤鸡米花怎么炒

蘸番茄沙司一起吃,美味很棒哟

成品图
烹饪技巧

中途取出翻面和涂油一次哟

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