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烤南瓜

by 豆妈maomao　428 收藏　5401 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

3.1%

蛋白质

5.3%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

烤

甜味

<30分钟

较低热量

初级入门

一个人也要好好吃饭，自己烤个南瓜当晚餐，节食减肥呀，吼吼。

展开

主料

贝贝南瓜1个

黑胡椒碎少许

辅料

食用油少许

展开全部辅料

步骤1

烤南瓜的做法大全

贝贝南瓜一个，清洗干净

步骤2

烤南瓜的做法图解

切成均匀大小，我切了12块，觉得小一些更容易熟

步骤3

烤南瓜的家常做法

烤盘铺油布，也可以是油纸，刷一层食用油

步骤4

烤南瓜的简单做法

放入南瓜，撒上海盐和黑胡椒碎

步骤5

烤南瓜怎么吃

烤箱预热，送入中层，200度，烤20分钟即可

步骤6

烤南瓜怎么做

整个屋子都是南瓜的香甜

成品图

烹饪技巧

一个人能不知不觉吃一个，还是稍微控制一下哦，不要贪多，减肥第一

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