烤牛肉

by 政妈妈 328 收藏 5858 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
34.9%
蛋白质
32.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
黑椒味
<30分钟
较低热量
初中水平

牛肉是优良的高蛋白食品,营养丰富易于被人体吸收,含大量蛋白质,少量脂肪,还含钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、烟酸,及少量维生素A等。自己做的烤牛肉,干净卫生好吃。

展开
主料3人份
辅料
牛排酱少量
少量
展开全部辅料
步骤1 烤牛肉的做法大全

牛肉洗净沥干水分

步骤2 烤牛肉的做法图解

牛排料倒入碗中,加入少量水调开

步骤3 烤牛肉的家常做法

倒入牛肉中

步骤4 烤牛肉的简单做法

抓匀腌制4小时。

步骤5 烤牛肉怎么吃

牛肉腌好后,烤肉盘预热,刷一层油,放入牛肉中小火煎制

步骤6 烤牛肉怎么做

翻面煎熟

步骤7 烤牛肉怎么炒

将牛肉剪成小块

步骤8 烤牛肉怎么煮

配米饭,生菜,牛排酱享用

成品图
烹饪技巧

煎制的时候注意调整火候,以防煎糊了。腌制的时候,腌制的时间长一点,更容易入味

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