烤秋刀鱼

by 冬至2467 2146 收藏 14911 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
99.2%
蛋白质
22%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
香辣味
<15分钟
较低热量
新手尝试

秋刀鱼体内含丰富的蛋白质和脂肪等,味道鲜美,所以蒸、煮、煎、烤都可以

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主料2人份
辅料
1块
食盐3克
料酒1汤匙
胡椒粉1茶匙
辣椒粉1茶匙
芝麻2茶匙
展开全部辅料
步骤1 烤秋刀鱼的做法大全

食材备齐,将秋刀鱼去肠去腮,清洗干净,擦净水

步骤2 烤秋刀鱼的做法图解

将秋刀鱼两侧各划几刀

步骤3 烤秋刀鱼的家常做法

将料酒,盐,胡椒粉,均匀地涂抹在刀鱼上,放上姜片,腌制30分钟

步骤4 烤秋刀鱼的简单做法

烤箱预热,上下管200度,入中层,定时20分钟

步骤5 烤秋刀鱼怎么吃

到时间后,取出撒上,辣椒粉,芝麻,继续烤5分钟即可,吃时挤上柠檬汁

成品图
烹饪技巧

先腌制一下,可以去腥味

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