烤三文鱼

by 尧记酱道 699 收藏 4791 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
35.2%
蛋白质
9.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
烘焙
咸鲜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

大多数人对三文鱼无从下手,基本除了蘸芥末酱生吃之外没有其它吃法了。介绍一种简单的烤法

展开
主料2人份
辅料
2克
胡椒粉3克
百香草2根
展开全部辅料
步骤1 烤三文鱼的做法大全

柠檬切片,去籽

步骤2 烤三文鱼的做法图解

三文鱼洗净后放入烤盘,撒上盐和胡椒粉

步骤3 烤三文鱼的家常做法

在烤盘内倒入橄榄油直到没过三文鱼,再加上百里香叶子和柠檬片

步骤4 烤三文鱼的简单做法

烤箱预热至120°,放入烤盘烤20-25分钟,就可开动

成品图
烹饪技巧

直接食用有点油,而且浪费油,下次试试能不能只刷层油的
这方法也能用来烤其它的鱼:比目鱼、金枪鱼等

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