三文鱼去皮,姜蒜切末(蒜末留一半烤芦笋)
蜂蜜、酱油、姜末和蒜末混合
取步骤2的调料抹在三文鱼各个面,腌制15-30分钟,多余的调料备用
烤箱预热,上下火200度。芦笋洗净切去老茎
烤盘铺锡纸,将芦笋一字排开,淋少许橄榄油,均匀地撒上盐和黑胡椒,放上蒜末,放入烤箱中层烘烤约8分钟
在烤好的芦笋上撒上帕玛森芝士粉,挤上1/4个柠檬的汁,放一旁备用
将烤箱温度降到上下火180度。取另一个烤盘,底部铺锡纸,放上腌制好的三文鱼,中层烘烤约15分钟
出炉,切成两块,装盘
取步骤3剩余的腌料放入锅中,中火加热变浓稠后淋在三文鱼上面,也可以加入少许水淀粉加热,使酱汁更浓稠
三文鱼的厚度不同,如果选用的鱼比较候的话可以适当延长烘烤时间
在等待三文鱼烤熟的过程中,芦笋会变凉,如果介意的话可以在三文鱼出炉前的2分钟将芦笋放在烤箱下层稍微加热
加热酱汁时最好用不粘锅
该道食谱所使用的是美的智能电烤箱,型号为T7-L382B二代,容量38L,功率为1800W,请根据自家烤箱的功率大小和温度差异,适当调整加热时长