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烤蔬菜全家福

by 禾小荷 4197 收藏 80855 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
100%
蛋白质
29.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<10分钟
较高热量
新手尝试

热辣辣的夏天里,来一盘食欲大开的烤蔬菜,想想就美,夏日烧烤趴开起来。当夜宵实在是超级赞,而且很快手呢。 蔬菜选择根茎类略硬的最好,比如茄子、金针菇、豆角、豆腐皮等都很适合烧烤,我最爱的是玉米,新鲜的水果玉米,表面焦黄,内里甘甜,每次我自己都能吃两个,也推荐你特别试一下。

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步骤1 烤蔬菜全家福的做法大全

所有的蔬菜洗净,控干水分,选择你爱吃的就好,没什么不能烤的

步骤2 烤蔬菜全家福的做法图解

玉米切薄片,辣椒切段串起来,西葫芦和茄子切片串起来,蒜薹切段串起来,豇豆串成了大大卷的样子也是很萌,豆腐皮里加上香菜和小葱卷起来也串成串

步骤3 烤蔬菜全家福的家常做法

煎烤机,摊开成180度,烙饼神器立马立马变身烧烤架。选择自助烧烤模式,上下盘大火预热一下

步骤4 烤蔬菜全家福的简单做法

烤盘刷一层油,各种串串都放进去,开始烤就好了,超级简单

步骤5 烤蔬菜全家福怎么吃

烤的过程中,食材上也适量刷上一层薄油

步骤6 烤蔬菜全家福怎么做

刷上甜辣味的烧烤酱。也可以按照自己的口味自己调一些酱来刷,我直接选了烧烤酱,特省事

步骤7 烤蔬菜全家福怎么炒

期间多次翻面,有些易熟的就及时拿出来开吃

步骤8 烤蔬菜全家福怎么煮

烤好的蔬菜来个全家福,如果喜欢辣的可以再撒上辣椒面,更加好吃,我照顾小朋友的口味就省略了。 一场没有脂肪负担的夏日烧烤夜宵大餐轻松完成,放心的吃吧

成品图
烹饪技巧

蔬菜不需要腌制,直接烤了刷酱就可以,非常方便省事,随时想吃就烤。不串串的话更快更方便

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