烤香辣小黄花鱼

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
24.8%
蛋白质
18.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
香辣味
<10分钟
较低热量
新手尝试

黄花鱼营养丰富,含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,具有通利五脏,健身美容的功效。

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主料2人份
辅料
色拉油1汤匙
1段
韩式辣酱1汤匙
1段
胡椒粉2克
辣椒粉2克
料酒1汤匙
孜然粉2克
芝麻适量
蚝油适量
展开全部辅料
步骤1 烤香辣小黄花鱼的做法大全

小黄花鱼收拾干净,沥净水

步骤2 烤香辣小黄花鱼的做法图解

在两侧各划两道

步骤3 烤香辣小黄花鱼的家常做法

加入葱段,姜片,料酒,胡椒粉,盐,腌制1小时

步骤4 烤香辣小黄花鱼的简单做法

碗内加入色拉油,韩式辣酱,蚝油,拌匀调成酱汁

步骤5 烤香辣小黄花鱼怎么吃

将腌好的鱼两面均匀的刷上一层酱汁

步骤6 烤香辣小黄花鱼怎么做

摆放在烤网上

步骤7 烤香辣小黄花鱼怎么炒

烤箱预热,入中层,上下管200度,定时12分钟,将烤盘放入下层(防止汁液淌在加热管上)到时间后将鱼翻面撒上辣椒粉,孜然粉,芝麻继续烤3分钟即可

成品图
烹饪技巧

蚝油是咸的,盐要适量放

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