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烤鱼

by 一人厨　1253 收藏　54369 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

55.5%

蛋白质

14.9%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炒

家常味

<5分钟

较低热量

新手尝试

烤鱼

展开

主料1人份

辅料

盐适量

料酒10克

辣椒适量

香料适量

豆瓣酱适量

花椒粉适量

孜然粉适量

胡椒粉适量

辣椒粉适量

展开全部辅料

步骤1

烤鱼的做法大全

再鲈鱼身上划几刀，塞上姜片，倒入料酒，再撒点盐，腌一个小时左右

步骤2

烤鱼的做法图解

再准备点配菜，鱼腌好后，可以撒点孜然粉，胡椒粉，辣椒粉，丰富口感

步骤3

烤鱼的家常做法

在烤盘上刷上油，放上油，鱼身也刷油，放入烤箱，200度，烤15分钟

步骤4

烤鱼的简单做法

将配菜放锅里炒一炒，加水一起煮，不用煮太熟，撒点盐调味，把菜倒入烤鱼中

步骤5

烤鱼怎么吃

200度，继续烤10分钟，烤完后撒上花生，芹菜叶

成品图

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