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烤玉米&西红柿杏仁沙拉

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
100%
蛋白质
12%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较高热量
新手尝试

美食杰9.5烧烤活动烤串菜谱

展开
主料2人份
辅料
葱头1个
橄榄油2汤匙
红酒醋1汤匙
罗勒叶1/2杯
杏仁片1/4杯
展开全部辅料
步骤1

将番茄,葱,一碗油和红酒醋,盐和黑胡椒的季节,盖好放入冰箱待用

步骤2

一半的玉米棒子通过核心,然后把每一块玉米上刷橄榄油,撒上盐和黑胡椒

步骤3

烤玉米的时候,内核的一面朝下,在5分钟直到烧焦稍加热烧烤,然后再煮5分钟或直到内核是温柔的

步骤4

同时,加入罗勒叶和烤杏仁的番茄混合,然后搅拌均匀

步骤5

把玉米和盘子分开,上面有沙拉,马上就可以了

成品图

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