客家擂茶

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7%
蛋白质
26.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
咸鲜味
<5分钟
较低热量
初级入门

擂茶是我们客家人的特色,以往我们都是用一根木棍用一个内有纹路的泥锅手工擂,现在有破壁机可以代替手擂,可以轻松一下了。

展开
步骤1 客家擂茶的做法大全

把所有材料放进破壁机

步骤2 客家擂茶的做法图解

加适量温水

步骤3 客家擂茶的家常做法

按五谷键几十秒就搞定

成品图
烹饪技巧

喜欢茶味浓的可以多加茶叶,茶叶多汤汁绿,花生多汤汁白,芝麻多汤汁黑。如果偏稠可以多加水,我们客家人喜欢冲调的跟喝水的稠度一样,黑发美容哦!

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