可可香蕉牛奶

by tgcyy 0 收藏 23110 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17.2%
蛋白质
2.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
其它口味
<5分钟
较低热量
初级入门

香蕉中还含有丰富的碳水化合物,可以迅速补充运动中所消耗的能量。是一种非常适合运动食用的水果。运动出汗的时候,人体会丢失盐分等矿物质,而香蕉中富含钠、钾、镁等多种矿物质,钾能够增强神经和肌肉的兴奋性,强化肌力及肌耐力,镁可以减少抽筋,锌在肌肉合成中起重要作用。运动中或者运动后吃香蕉可以及时补充体内流失的电解质。我儿子喜欢踢球,所以我经常会榨一杯香蕉牛奶给他带着喝,这次加了一点可可粉,口感很棒,儿子喜欢的不得了呢!   

展开
主料1人份
辅料
可可粉少许
展开全部辅料
步骤1 可可香蕉牛奶的做法大全

准备原料,可可粉忘记摆了

步骤2 可可香蕉牛奶的做法图解

香蕉切块,放入料理杯

步骤3 可可香蕉牛奶的家常做法

放入牛奶、可可粉

步骤4 可可香蕉牛奶的简单做法

榨汁

步骤5 可可香蕉牛奶怎么吃

香蕉切薄片,贴在杯壁上

步骤6 可可香蕉牛奶怎么做

倒入打好的香蕉牛奶

步骤7 可可香蕉牛奶怎么炒

享用吧!

成品图
烹饪技巧

香蕉挑选熟透的,加牛奶打成汁会很甜,不用加糖了

猜你喜欢

香蕉牛奶的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >