空气炸锅鸡翅根

by 柠檬果儿mzj 4 收藏 7008 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
37%
蛋白质
21.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初中水平

鸡翅根含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。

展开
主料2人份
辅料
麻辣鸡翅腌料20克
啤酒8克
生抽6克
展开全部辅料
步骤1 空气炸锅鸡翅根的做法大全

鸡翅根提前放入水里浸泡掉多余的血水。捞出沥干水

步骤2 空气炸锅鸡翅根的做法图解

放入啤酒适量

步骤3 空气炸锅鸡翅根的家常做法

腌制10分钟

步骤4 空气炸锅鸡翅根的简单做法

加入生抽

步骤5 空气炸锅鸡翅根怎么吃

加入麻辣腌料

步骤6 空气炸锅鸡翅根怎么做

用手抓匀,放一旁腌制20分钟

步骤7 空气炸锅鸡翅根怎么炒

空气炸锅预热,预热好后放入鸡翅根

步骤8 空气炸锅鸡翅根怎么煮

180度20分钟,中间翻动一次鸡翅根

步骤9 空气炸锅鸡翅根怎么炖

烤好了

成品图
烹饪技巧

腌鸡翅根的料水不要倒掉,再翻动时用刷子抹在鸡翅根上,这样更入味

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