父母年纪大了，饮食相对清淡，不喜油腻！父亲节来临，给家里添了台空气炸锅，不用炒炒爆爆，省去了炒菜时加入的油，使饮食更健康！
整鸡洗净去头去脖子，控干
找个容器，加入腌料拌匀
把鸡放进去全身按摩，在皮上用牙签戳点洞，这样更入味
全部弄好找个大小合适的容器，或者厚的食品袋，放入冰箱过夜
第二天下班烤之前从冰箱拿出来，再洗点蔬菜切块。空气炸锅180度预热，5分钟左右
预热好的空气炸锅底部先垫张锡纸，到时候汁流下去就不会难洗了。快速把生菜叶垫在炸网上，再放入蔬菜块，土豆香菇什么的都可以
再放入整鸡，腿要绑一下，有助于定型。空气炸锅195度15分钟，
15分钟后抽出翻面，刷上剩余的腌料，还可以扔些小番茄进去。盖上锡纸，195度7-10分钟
20-25分钟，视鸡的大小调整，整鸡就烤好了！成品图1第二次翻面时我忘了盖锡纸，结果臀部有点上色重了，所以不要忘了盖锡纸哦！
记得盖锡纸
