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空气炸锅做的鸡扒,无油低脂可香了

by 丹霞4462 279 收藏 948 浏览
香辣味
<60分钟
较低热量
初中水平

用空气锅是减脂者解馋人必备神器,炸锅是高速空气循环将食材更加酥脆,无需过多的油就能炸出美味的食品,低油低脂让我们吃的更健康。心动的我入手了,康佳空气炸锅,浅蓝色的外表,容量3.5升刚好满足我的需求,迫不及待的做了,炸鸡肉,享受美食的同时,完全不担心油脂过多吸收,太爱你了[飞吻R][飞吻R][飞吻R]

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主料
辅料
新奥尔良腌料适量
少许
锡纸一张
展开全部辅料
步骤1 空气炸锅做的鸡扒,无油低脂可香了的做法大全

.准备鸡肉两块,洗干净对半切开,准备新奥尔良腌料

步骤2 空气炸锅做的鸡扒,无油低脂可香了的做法图解

2.新奥尔良腌料取两勺放入碗里,用水化开搅拌均匀

步骤3 空气炸锅做的鸡扒,无油低脂可香了的家常做法

处理好的鸡肉放入碗里,倒入化开的新奥尔良腌料,搅拌进行腌制,添加少许生粉

步骤4 空气炸锅做的鸡扒,无油低脂可香了的简单做法

已经腌制的三个小时的鸡肉,康佳空气炸锅预热3分钟

步骤5 空气炸锅做的鸡扒,无油低脂可香了怎么吃

拉出炸蓝,摆入一张锡纸铺好来

步骤6 空气炸锅做的鸡扒,无油低脂可香了怎么做

将鸡肉摆入炸锅里,刷上有些油

步骤7 空气炸锅做的鸡扒,无油低脂可香了怎么炒

.炸锅调到烤鸡腿按键,160度烤制20分钟

步骤8 空气炸锅做的鸡扒,无油低脂可香了怎么煮

听到嗡嗡的声音拉开炸篮,把鸡肉翻面,再烤10分钟就可以了

步骤9 空气炸锅做的鸡扒,无油低脂可香了怎么炖

烤制好了

成品图
烹饪技巧

鸡肉改刀切薄一点,烤制容易熟透,如何让鸡胸肉更加嫩呢,再腌制的中添加少许生粉,腌制后鸡肉嫩滑,烤出来比较好吃

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