空炸鸡米花

by 搬个凳子看戏08 8 收藏 31364 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
37.3%
蛋白质
31.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<一天
较低热量
初中水平

好久不做点零食吃了,前几天娃娃就吵着要吃鸡米饭,练车累的没时候做,刚好昨天在家一天,早上腌好的肉,晚上孩子放学就可以吃了

展开
主料3人份
辅料
3克
腌肉料15克
料酒5克
耗油6克
展开全部辅料
步骤1 空炸鸡米花的做法大全

鸡胸肉切好

步骤2 空炸鸡米花的做法图解

加入料酒

步骤3 空炸鸡米花的家常做法

加入盐生抽

步骤4 空炸鸡米花的简单做法

烤肉料加入

步骤5 空炸鸡米花怎么吃

然后抓匀腌一天

步骤6 空炸鸡米花怎么做

面包糠淀粉鸡蛋液准备好

步骤7 空炸鸡米花怎么炒

腌好的鸡丁

步骤8 空炸鸡米花怎么煮

加入淀粉上裹一层淀粉

步骤9 空炸鸡米花怎么炖

在加入鸡蛋液里

步骤10 空炸鸡米花怎么煸

最后裹上一层面包糠

步骤11 空炸鸡米花怎样煸

空炸200度预热5分钟,把弄好的鸡块加入

步骤12 空炸鸡米花怎样做

放入空炸里200度 20分钟

步骤13 空炸鸡米花怎样炒

15分钟的时候一口拿出来翻个面

步骤14 空炸鸡米花怎样煮

炸好的

成品图
烹饪技巧

炸的时候多注意,翻出来翻有的时候就可以看看成熟度,如果切的厚可以多炸一时间

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