空炸牛排

by 15514wdl 6 收藏 2306 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
34.6%
蛋白质
30%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

很多朋友喜欢吃油炸食品,但是又忌惮高卡路里对身体健康的残害, 空气炸锅可以减少脂肪量,加热均匀,食物口感一流,经过美食专家研究的食谱让您尽享美食带来的乐趣。

展开
主料4人份
辅料
生抽5克
老抽50克
胡椒粉3克
展开全部辅料
步骤1 空炸牛排的做法大全

挑选合适的牛排500克

步骤2 空炸牛排的做法图解

用刀背拍松,腌制20分钟

步骤3 空炸牛排的家常做法

锅预热4分钟, 把牛排放在烤蓝上,用180度,时间为5分钟

步骤4 空炸牛排的简单做法

小心取出,翻面,再炸5分钟,美味的牛排出锅了

成品图
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