空炸牛油果鹌鹑蛋

by Qiuyue0815 5 收藏 3478 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.9%
蛋白质
5.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
黑椒味
<10分钟
较低热量
新手尝试

牛油果配上小巧的鹌鹑蛋,烤出满满早餐正能量。 (百度)牛油果别名也叫鳄梨,牛油果有一个很大的果核,果肉为黄绿色,味如牛油,被称为“森林的牛油”,果肉含有多种不饱和脂肪酸,所以有降低胆固醇的功效,另外牛油果所含的维生素、也算对美容保健也很有效果。 鹌鹑蛋外观小巧,但营养价值很高。其调补、养颜、美肤功用显著。

展开
主料2人份
辅料
现磨胡椒粉1/5勺
植物油1/6勺
展开全部辅料
步骤1 空炸牛油果鹌鹑蛋的做法大全

准备食材

步骤2 空炸牛油果鹌鹑蛋的做法图解

牛油果对切,去核

步骤3 空炸牛油果鹌鹑蛋的家常做法

鹌鹑蛋磕入牛油果的凹陷处

步骤4 空炸牛油果鹌鹑蛋的简单做法

放入烤盘并在牛油果的边上刷一层植物油

步骤5 空炸牛油果鹌鹑蛋怎么吃

设置180度,约10分钟(空气炸锅 )

步骤6 空炸牛油果鹌鹑蛋怎么做

撒上现磨的胡椒粉或椒盐即可

成品图
烹饪技巧

烤箱的温度和时间以自己的厨具为准

猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >