< 美食杰 菜谱分类 >

快手健康美味早餐

by 默默鱼小海 315 收藏 2425 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
21%
蛋白质
5.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
烘焙
果味
<10分钟
较低热量
新手尝试

牛油果营养价值高,融合甜糯的香蕉,就是最健康美味的面包酱,全麦吐司经过烘烤脆脆香香,再附上一杯热牛奶,让你早餐吃出幸福感

展开
主料1人份
辅料
坚果几颗
展开全部辅料
步骤1 快手健康美味早餐的做法大全

将牛奶用小火煮上,大概5分钟左右牛奶冒烟或者奶锅用手摸着热了就关火,喜欢脆脆吐司的可以用烤箱200度上下火烤3-5分钟,不要烤焦就行了,不烤也可以

步骤2 快手健康美味早餐的做法图解

一个小牛油果搭配半根香蕉足矣,吐司可以任选,或者换成其他面包也行

步骤3 快手健康美味早餐的家常做法

牛油果切开,用小刀划出十字,越细越好,用勺舀进杯子

步骤4 快手健康美味早餐的简单做法

先划几刀长条,再切成小丁

步骤5 快手健康美味早餐怎么吃

用勺子搅拌,牛油果和香蕉都很好搅拌

步骤6 快手健康美味早餐怎么做

绿色很漂亮

步骤7 快手健康美味早餐怎么炒

均匀涂在吐司上,喜欢的可以加一点坚果碎,我加了一点核桃

步骤8 快手健康美味早餐怎么煮

还可以这样,如果是面包,可以用刀切开面包,涂在面包中间,像汉堡那样,颜值很高的。以前是这样做的,昨天没有买那种面包,所以用了吐司

成品图
烹饪技巧

牛奶不要煮太久,吐司不要考太久,水果还可以自己加点别的,面包也可以换,但是我喜欢牛油果加香蕉,美味营养还方便。做早餐吃早餐就是一种享受,美美的早餐开启新的一天

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

其他做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >