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快艇金枪鱼三明治

by 耀婕的生活滋味 318 收藏 12522 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
39%
蛋白质
12.4%
其它工艺
咸鲜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

亲们的早餐也都很华丽丽,营养甚是全面,看得我痒痒的也来秀下我的早餐——快艇三明治。除了当成早餐,还可以做成郊游时的便当,后面还附了给三明治打包的小方法,希望亲们能用得上哦!

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主料3人份
辅料
酸黄瓜1跟
金枪鱼罐头1个
洋葱少许
圆生菜1/3棵
西红柿1个
蛋黄酱15克
奶酪3片
展开全部辅料
步骤1 快艇金枪鱼三明治的做法大全 快艇金枪鱼三明治的做法图解

将金枪鱼罐头中的水分沥出,将金枪鱼盛入容器中,调入蛋黄酱拌匀备用

步骤2 快艇金枪鱼三明治的家常做法 快艇金枪鱼三明治的简单做法

酸黄瓜切成薄片,生菜叶切成细丝,洋葱切圈,西红柿切片

步骤3 快艇金枪鱼三明治怎么吃

法棍切成大约12厘米左右的长段,从顶部剖开一刀,但并不切断

步骤4 快艇金枪鱼三明治怎么做

先将拌好的金枪鱼均匀抹在面包的两侧,然后逐次将生菜叶、奶酪片、番茄片和洋葱圈码在面包上,最后将两片面包合在一起即可

成品图
烹饪技巧

个人认为味多美的法棍就很好吃,原味和蒜蓉均可。一根法棍可以做3个快艇三明治
蛋黄酱因为已经拌在金枪鱼中,为了减少热量就无须再涂抹蛋黄酱或其它酱料
一罐金枪鱼罐头正好可以做3个快艇三明治
还可以根据自己的口味喜好放入火腿或其它蔬菜

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