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苦瓜炒鸡心椰菜
by 薇依
炒
咸鲜味
新手尝试
苦瓜炒鸡心椰菜营养建议
含糖量
2.8
克
高血糖
建议多吃
高血脂
建议多吃
高血压
建议多吃
减肥
建议多吃
儿童
建议多吃
苦瓜炒鸡心椰菜的食材
2人份
苦瓜
400g
调和油
适量
食盐
适量
味精
适量
醋
适量
展开
苦瓜炒鸡心椰菜的做法
1
苦瓜洗净
2
去瓤切片
3
鸡心椰菜洗净切丝
4
红椒洗净切丝
5
锅烧热,放少许油
6
放入红椒丝过油
7
放入苦瓜翻炒
8
放入鸡心椰菜丝翻炒
9
翻炒变软
10
放盐
11
放味精
12
放醋
13
翻炒几下,就做好了
点击展开全文
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