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苦瓜炒肉

by 豆帝煮 2265 收藏 149069 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
14.2%
蛋白质
23.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。 夏天到了 吃点总是不错的

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主料4人份
猪里脊150g
辅料
蒜头3个
味精1茶匙
鸡粉半茶匙
少许
地瓜粉1匙
展开全部辅料
步骤1 苦瓜炒肉的做法大全

苦瓜去籽 怕苦买稍微黄一点的 切片泡盐水里 半小时 挤去苦水

步骤2 苦瓜炒肉的做法图解

肉片薄 抓下淀粉

步骤3 苦瓜炒肉的家常做法

热油下少许盐

步骤4 苦瓜炒肉的简单做法

下肉片 稍后翻炒

步骤5 苦瓜炒肉怎么吃

翻面推开 下蒜头碎

步骤6 苦瓜炒肉怎么做

倒下苦瓜 味精 鸡粉 炒熟

步骤7 苦瓜炒肉怎么炒

夏天去火必备

成品图
烹饪技巧

肉片下后稍后翻面 以免粘锅

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